月份:2016年5月

增肌健身笔记04课:刺激背部肌肉训练法

前言:遇到了跨部门的同事,才发现哥们健身了一年半,身材杠杠的啊。之前请不起私教,这次就直接跟着哥们练了! 之前 […]

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增肌健身笔记03课:刺激肩部肌肉训练法

前言:遇到了跨部门的同事,才发现哥们健身了一年半,身材杠杠的啊。之前请不起私教,这次就直接跟着哥们练了! 之前 […]

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增肌健身笔记02课:刺激肱二头肌训练法

前言:遇到了跨部门的同事,才发现哥们健身了一年半,身材杠杠的啊。之前请不起私教,这次就直接跟着哥们练了! 之前 […]

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增肌健身笔记01课:刺激胸肌训练法

前言:遇到了跨部门的同事,才发现哥们健身了一年半,身材杠杠的啊。之前请不起私教,这次就直接跟着哥们练了! 之前 […]

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